Overnight oats

Voor 1 portie

Ingrediënten

In het maandpakket

40 gram havermout
60 ml kokosmelk
1 dadel

Zelf toevoegen

1 el chiazaad
1 el honing of suiker
100 ml melk
Rasp van ¼ citroen

Bereidingswijze

Maak de basis

Neem een afsluitbaar bakje van minimaal 250 ml.
Voeg 40 gram havermout, 1 el chiazaad en rasp van 1/4^e citroen toe.
Voeg vervolgens 1 el honing, 100 ml melk, 60 ml kokosmelk toe.
Roer alles goed door

Laat opstijven

Sluit het bakje af.
Zet het minimaal 8 uur in de koelkast.

Maak de overnight oats af

Haal de oats uit de koelkast en voeg 3 el yoghurt toe over de bovenkant.
Snijd de dadel in kleine stukjes en eventueel wat fruit en voeg toe aan de overnight oats.

Eet smakelijk!

masterchef Mandy mandarijn

Mandy Mandarijn helpt je koken met kinderen. Kijk wat er in de koelkast en je voorraadkast ligt en vul de ingrediënten in. Mandy maakt een recept met duidelijke stappen en een heerlijk resultaat. Handig voor thuis, maar ook leuk om in de klas samen ideeën te verzinnen.

Eten op school

Schoolfruit

Een portie energie voor je leerlingen én een vrolijk moment samen in de klas.

lunchgroente

Een gezonde toevoeging aan de lunch op school van Nederlandse bodem.

Ontbijt & lunch

Zo gaan kinderen met een gevulde maag en gezonde lunchbox naar school!

vakantiepakket

Een goed begin van een fijne, ontspannen en zorgeloze vakantie samen.

Boodschappen

Gezonde en voedzame ingrediënten voor kooklessen op school.

google reviews

“Het is mooi om te zien hoe dit programma bijdraagt aan een gezonde leefstijl op school. Alles is goed georganiseerd en het fruit is vers en van goede kwaliteit. Een aanrader voor elke school! 🍎🍊🍐”

“Wij ontvangen elke week fruit/groente. Fijn, begripvol en betrouwbaar contact via mail en telefoon. Er is ruimte voor aanpassingen gedurende het schooljaar. Onze leerlingen genieten elke dag van het schoolfruit!.”

“Kwalitatief heel goed fruit! Veel afwisseling, bezorging op tijd. De leerlingen genieten er volop van.”

"Hele goede service en ze denken goed met de school mee!”

"Goed fruit, leuke kratjes en stellage ontvangen en top contact"

“Onze leerlingen eten wekelijks kilo’s van veel verschillende soorten fruit, zolang dit maar goed zichtbaar wordt aangeboden.”